テスト受験の手順のビデオを観るのがおすすめ。あとは十分な睡眠を
甲南大学　津田信男先生

TOEFL^® Go Anywhereのサイトにある、受験会場の様子・テスト受験の手順のビデオを観るのをおすすめします。私の教えている学生にこのサイトを紹介したところ、落ち着いて受験できたと言っていました。また、十分な睡眠を取るのが一番の準備です。睡眠は集中力とパフォーマンスを向上できるとアメリカの研究結果で証明されていて、プロスポーツでも取り入れられています。

脳内シミュレーションと適度な運動
明治大学　横川綾子先生

テスト前は誰でも緊張しますので、「そういう仕様」ぐらいにとらえます。前日は、4時間に及ぶテストのシミュレーションを丁寧に行います。〇時に起きて、朝食に△を食べて、□時に家を出て…と細かく翌日の予定をなぞります。日中に軽い運動をすると、睡眠の質が上がります。英語に関しては、Speakingのサンプルアンサーの音読など、新しいことはやらずにこれまでやってきたことの復習をし、学習記録を見返して、自分がしてきた努力に自信を持ってください。